Ciclism

Asezarea ghidonului

Asezarea ghidonului este ultimul lucru in setarea corecta a bicicletei si e zona in care aria de setare e cea mai mare. Ghidonul trebuie asezat astfel incat sportivul sa isi pastreze o pozitie buna(spatele sa fie relaxat), sa nu cauzeze […]

Citeste tot

Pozitia seii

Pozitia seii e urmatoarea tinta. Pozitionarea corecta a seii este esentiala pentru un pedalat eficient. Sportivii trebuie sa fie capabili sa mentina o buna pozitie pe sa daca doresc sa dezvolte o putere buna, sa iti stabilizeze atata corpul cat […]

Citeste tot

Reglarea papucilor in pedale

In reglarea bicicletei este important sa lucrezi la setarea perfecta a frecventei. Din moment ce sunt multi producatori si firme de papuci, va aparea o diferenta in : gaurile pentru prinderea placutelor, grosimea talpii papucilor, diferite sisteme de prindere a […]

Citeste tot

Alegerea marimii cadrului

Un cadru usor sau o roata mai aerodinamica, care sunt mai folositoare unui sportiv? In termeni aerodinamici potentialul/capacitatea de trena/plasa a sportivului depaseste cu mult reductia de frecare cu aerul pe care o ofera echipamentul. Deseori oameni depasesc acest punct si […]

Citeste tot

9 sfaturi pentru mersul in pluton

Pedalatul in pluton este foarte placut in perioada de volum de la inceputul sezonului si in timpul competitiilor.  Deoarece ai ocazia de a socializa cu alti ciclisti, de a invata trucuri noi si bineinteles de a pedala mai usor in […]

Citeste tot

Eficienta la pedalat

Despre eficienta la pedalare, importanta aerodinamicii si a masei. Poate ca titlul suna cam complicat dar se poate traduce intr-o forma mai simpla astfel: cum putem sa atingem viteze mai mari pe bicicleta depunand un efort cat mai mic? Si: este un ciclist […]

Citeste tot

Cele mai intalnite 10 greseli in triatlon.

1 Uitarea Echipamentului De foarte multe ori se intampla sa uitati lucruri importante acasa sau la hotel cand plecati la concurs! Este extrem de neplacut si de frustrant sa ajungeti la in zona de start / tranzitie si sa observati […]

Citeste tot